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院内

憂鬱とは抑うつ気分

抑うつ気分を抱えているけれど中々病院受診に行かない人が周りにいたら、病院受診をするように促していきましょう。憂鬱とはうつ状態に繋がるものなので放っておくのは危険です。

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病院

生活に潜むうつ病

デスクワークの多い仕事やスマホを眺める頻度が高いと首にとても負担をかけてしまいます。そうすると首や肩がこりそれが心的ストレスになる場合が多いです。憂鬱とはストレスからなるものなので首や肩のこりからでも発症しやすいです。

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看護師

うつ病の症状の種類

うつ病はそのままにしておくと他の症状へと発展する事が多いです。また、症状の違いで分類分けを行っています。憂鬱とは抑うつ気分であるので、悪化するとどれかのうつ病の症状を発症する事になります。

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看護師

うつ病であると自覚しよう

うつ病が病気であると理解しにくいのは症状が身体的な不調ではなく心によるものだからです。気分が落ち込む事が長く続く憂鬱とは抑うつ気分という症状なので立派な病気です。まずは自分がうつ病だと認め投薬治療が必要な病気である事を理解しましょう。

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憂鬱とは何かを知ろう

聴診器

毎日の生活で仕事や学校の勉強など忙しい日々を人は過ごしています。そんな時良い事もあれば悪い事も人生にはたくさんあります。悲しい事があると落ち込む人は多いですが、その気分がずっと続き、気分がずっと落ち込んだまま回復しない場合は抑うつ気分になっている可能性が高いです。憂鬱とは抑うつ気分の事です。
この症状は普段生活しているとあまり気づきにくく悪い事があったから気分の落ち込み
が続くんだと思い気にしない人が多いです。ですが憂鬱が続き、それがストレスになると状態が悪化し気分が落ち込み何かをする気力なくなってしまいうつ状態になってしまう可能性が出てきてしまいます。憂鬱とはうつ症状の前触れなので注意が必要です。

抑うつ気分になるきっかけとして考えがちなのが、環境のストレスによるものです。仕事でミスをして怒られたり、学校生活で友達と喧嘩したりといったマイナスな事が起こると気分が落ち込みやすくなってしまいます。ですが、最近では環境によるストレス以外にも原因が出てきています。その原因として体調が悪かったり飲んでいる薬の影響でもストレスとなり憂鬱になります。病気は完治すればストレスが解消されますが、長く付き合っていく病気だと心にかなりのストレスを与えます。完治すればストレスは無くなりますが、長く付き合っていく病気だと自分でも気づかないうちにかなりのストレスを抱えている場合が多いです。憂鬱になりやすい人は、真面目な人や頑張り過ぎてしまう人が多いので、適度にストレスを発散させる趣味を見つける事が大切です。いつもと違う状態が一週間以上続く場合は専門の心療科や精神科を受診するようにしましょう。普段生活しているいると心の病気は気づきにくいものです。なので憂鬱とはどんな症状で起こるのか、また憂鬱とはうつ症状の一歩手前である事を知っておきましょう。

うつ病の理解度が上がる一方自分がうつ病だと思いこんでしまう人もいるようです。最近は情報がネットにたくさん溢れているので、うつ病についての情報も調べるとすぐにわかります。ネットにあるうつ病の症状から自分が抱える症状と合致すると自分はうつ病なんだと勝手に判断してしまいうつ病だと思い込んでしまいます。その思いこんだうつ病の状態を擬態うつといいます。擬態うつは本当のうつではないので、うつ病の治療を行っても効果が得られません。薬を使用しても、休養を行っても症状が改善される事はありません。
擬態うつになる人は何らかの心のケアを必要としていて、それが擬態うつという症状として出ているのではないかと考えられています。
なぜ擬態うつが増えてしまった原因にはうつ病の情報が増えた事が挙げられます。他にも簡単に質問形式で自分がどれに当てはまるのかを診断する診断サイトも擬態うつが増えた要因です。診断サイトの診断はあくまでもうつ病の可能性をチェックしているのでうつ病であると断定しているわけではありません。診断項目の全てに自分の症状が当てはまってもうつ病であるかはまた別の話になります。うつ病の診断は専門家でも難しいです。なので患者本人の話す内容や家族からの印象、診察室で客観的に見た情報、検査をいくつか行った結果をもとにして総合的に判断し、診断をします。自分がうつ病だと感じたらまずはネットに頼らずに医師の診断を受けに行くようにしましょう。

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